[Act.004] 😓오른팔만 키우면 왼팔은? 악린이 밸런스 이야기

---

나는 오른손 잡이다.
당연히 오른손이 더 세다.
더 많이 쓰고, 여러모로 편하니
주로 오른팔을 움직이게 된다.

왼손은 악력기를 집을 때, 부자연스러운 느낌도 있으니까.
당연히 덜해야겠다는 생각을 했었다.

 ..

하지만, 왼손을 더 강하게 쥐어야한다.
의식적으로 습관을 들이는 편이 좋다고,
어디선가 봤다. 책에서 봤던가.

몸이 비뚤어지면, 어딘가 망가질 지도 모르니까.

사소한 트집하나가 스노우볼처럼 불어나
결국 큰 문제가 될 수도 있다.
몸의 정렬, 중요하다. ⚖️

..

오른팔 악력 운동을 과하게 할 때면,
왼팔이 뻐근하거나 당기는 느낌이 난다.
아픈건 아니지만, 대충 피가 안 통하는 느낌?
오른손을 너무 쓰면, 왼손도 살짝 영향을 받는다는 걸 알게 됐다.

엄마가 미싱할 때도 오른발만 쓰면 나중에 왼발이 아프다고 하신다.
몸은 의외로 균형을 맞추려고 하는게 아닐까. 🤔

..

찾아보니 이 현상은 🧠 근육-신경의 교차부하 (Cross-education effect)라고 한다.
한쪽 팔을 집중적으로 운동하면,
반대쪽 팔 근육에도 신경 신호가 일부 전달되어 힘이 올라간다는 것 💪

자세한 원리는 나도 모르지만, 결국은 밸런스를 잡아주는 셈이다 ⚖️
뭐든지 적당히 하는 게 좋고, 과하면 독이 된다고들 하지 않나.
보기에도 균형 잡힌 모습이 훨씬 보기 좋다. 👀

..

운동뿐만 아니라, 삶에서도 균형이 중요하다.
한쪽에 치우치면 금세 무너지고, 몸과 마음이 지치게 된다.
오른팔만 쓰듯, 한쪽에만 힘을 쏟으면 다른 부분이 따라주지 못한다.
그렇다고 모든 걸 완벽하게 맞출 필요는 없지만 말이다.

적당히 힘을 쓰고, 적당히 쉬고, 적당히 즐기는 것.
이 적당함의 힘이 결국 오래 지속할 수 있는 비결이 아닐까. 

---